К сожалению, самые частые фразы якобы поддержки, скорее не помогают, а добавляют сложности на внутренних ощущениях

Например, если мне говорят: "ты сильная, ты справишься", у меня внутри все переворачивается.

И таких "стандартных фраз" на самом деле очень много.

А давайте попробуем их заменить так, чтобы мы сами или человек, которому мы их говорим - действительно чувствовали поддержку в трудную минуту.

Вместо
✖ Возьми себя в руки
✔дай себе время восстановиться

все будет хорошо
если что, я рядом

не волнуйся или не переживай
то что ты чувствуешь, это естественно

отвлекись, переключись
я могу выслушать тебя

держись
если что, я рядом

все что ни делается, все к лучшему
да, это действительно тяжело, если что знай - я рядом

Кстати, поделитесь в комментариях - какие фразы поддержки произносите вы или вам в трудную минуту